yoga

En frittstående praksisledsager og vakker salongbordsbok, Yoga: A Manual for Life er for alle som er interessert i yoga, oppmerksom bevegelse og meditasjon, og for å utforske hvordan disse praksisene passer inn i den moderne verden.

I tillegg til en omfattende guide til positurer, inneholder denne boken en rekke bildeledede sekvenser med spesifikke mål i tankene: å bekjempe stress og tretthet, å jorde, å løfte opp, å inspirere til kreativitet og å sove bedre. Disse sekvensene er underbygget med essays om yogas forhold til ulike aspekter av livet, som yoga og disiplin, yoga og egenomsorg, og yoga og vanskeligheter. Peppert gjennom hele boken er oppmerksomme 'life hacks' - enkle måter å ta yogaens budskap om radikal egenomsorg fra matten og inn i dagliglivet.

I den senere tid har det vært et stort rush i yogaverdenen med å omfavne det digitale med online klasser, apper og nettguider til praksisen. I økende grad begynner folk imidlertid å innse at praksisen ikke er spesielt kompatibel med skjermen, og at digitale guider stopper dem fra å være oppmerksomme og tilstede i øyeblikket. Yoga: A Manual for Life er en mulighet for folk til å slå av den bærbare datamaskinen, legge fra seg telefonene og følge enkle, tydelige sekvenser som vil hjelpe dem å koble seg fra teknologien og finpusse konsentrasjonen og fokuset.